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5種方法,有效降低龜頭敏感度!

2025-03-10 10:27:41      家庭醫(yī)生在線

有效降低龜頭敏感度的方法有行為療法、使用避孕套、藥物治療、手術(shù)治療、心理調(diào)節(jié)等。

1. 行為療法:包括停動(dòng)法和擠壓法。停動(dòng)法是指在性生活過(guò)程中,當(dāng)快要達(dá)到射精閾值時(shí),停止刺激,待興奮感消退一些后再繼續(xù)刺激,如此反復(fù)訓(xùn)練,可提高射精閾值,降低龜頭敏感度。擠壓法是指在快要射精時(shí),用拇指放在陰莖系帶部位,食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方,輕輕捏擠4 - 5秒鐘,可緩解射精感,長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于降低龜頭敏感度。

2. 使用避孕套:避孕套可以在龜頭和陰道壁之間形成一層屏障,減少直接摩擦,從而降低龜頭所受到的刺激強(qiáng)度,達(dá)到降低敏感度的目的。市面上有不同厚度的避孕套可供選擇,較厚的避孕套通常能更好地降低敏感度。

3. 藥物治療:外用藥物如復(fù)方利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、達(dá)克羅寧膠漿等,這些藥物具有局部麻醉作用,涂抹在龜頭上可以降低龜頭的神經(jīng)敏感性,延長(zhǎng)性生活時(shí)間。使用時(shí)需注意遵醫(yī)囑??诜幬锶缟崆帧⑴亮_西汀、達(dá)泊西汀等,這些藥物原本用于治療抑郁癥或早泄,通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)延長(zhǎng)射精潛伏期,降低龜頭敏感度。同樣,使用口服藥物也必須遵醫(yī)囑。

4. 手術(shù)治療:對(duì)于藥物治療和行為療法效果不佳的患者,可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)的手術(shù)方法是包皮環(huán)切術(shù),如果存在包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖的情況,切除多余的包皮后,龜頭會(huì)經(jīng)常與內(nèi)褲等摩擦,逐漸降低其敏感度。另外,還有陰莖背神經(jīng)切斷術(shù),但該手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn),可能會(huì)導(dǎo)致陰莖感覺(jué)減退、勃起功能障礙等并發(fā)癥,需要謹(jǐn)慎選擇。

5. 心理調(diào)節(jié):精神過(guò)度緊張、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)可能會(huì)導(dǎo)致龜頭敏感度升高。通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié),保持良好的心態(tài),有助于降低龜頭敏感度。例如,在性生活前進(jìn)行深呼吸、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等,緩解緊張情緒。

降低龜頭敏感度的方法有多種,可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。行為療法和心理調(diào)節(jié)相對(duì)安全、無(wú)副作用,可作為首選嘗試。使用避孕套簡(jiǎn)單方便,藥物治療和手術(shù)治療則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果龜頭敏感度問(wèn)題嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診,尋求專業(yè)的幫助。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )

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