手痛難忍時(shí)，可通過(guò)休息與制動(dòng)、冰敷與熱敷、藥物治療、按摩、物理治療等方法快速緩解。

1. 休息與制動(dòng)：手部疼痛時(shí)，應(yīng)減少手部活動(dòng)，避免過(guò)度使用疼痛的手，讓手部得到充分休息?？梢允褂脢A板或繃帶對(duì)手部進(jìn)行適當(dāng)固定，減少手部關(guān)節(jié)的活動(dòng)，有助于緩解疼痛和減輕炎癥。

2. 冰敷與熱敷：在手部疼痛初期，可使用冰袋或冷毛巾進(jìn)行冰敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。冰敷能使血管收縮，減輕腫脹和疼痛。在疼痛緩解一些后，可采用熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在手部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

3. 藥物治療：非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解手部疼痛。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等，直接涂抹或貼敷于疼痛部位，也可減輕疼痛癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 按摩：輕柔地按摩手部可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。可以從手指開(kāi)始，向手腕方向輕輕按摩，力度適中，每個(gè)部位按摩幾分鐘。也可以按摩手部的穴位，如合谷穴等，以達(dá)到止痛的效果。

5. 物理治療：超短波、紅外線照射、超聲波等物理治療方法，能改善手部局部的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。這些治療通常需要在醫(yī)院或?qū)I(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)由專(zhuān)業(yè)人員操作。

手痛會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，當(dāng)手痛難忍時(shí)，可嘗試上述5種快速緩解手痛的妙招。但如果手痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腫脹、麻木、無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。