胃潰瘍是職場(chǎng)常見(jiàn)疾病，與不良飲食習(xí)慣、精神壓力、幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激、生活不規(guī)律等有關(guān)。防治需從調(diào)整飲食、舒緩壓力、根除病菌、合理用藥、規(guī)律生活等方面入手。

1. 調(diào)整飲食：職場(chǎng)人常飲食不規(guī)律，易刺激胃黏膜引發(fā)潰瘍。應(yīng)定時(shí)定量進(jìn)食，避免過(guò)饑過(guò)飽。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如小米粥、山藥、南瓜等。

2. 舒緩壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)，引發(fā)胃潰瘍?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 根除病菌：幽門(mén)螺桿菌感染是胃潰瘍的重要病因之一。職場(chǎng)人聚餐頻繁，易感染該菌?？赏ㄟ^(guò)碳 - 13 或碳 - 14 呼氣試驗(yàn)檢測(cè)，確診后需遵醫(yī)囑采用質(zhì)子泵抑制劑、鉍劑和抗生素聯(lián)合治療，如奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林等。

4. 合理用藥：某些藥物，如非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素等，會(huì)損傷胃黏膜，增加胃潰瘍的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。如需長(zhǎng)期服用這些藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下同時(shí)服用胃黏膜保護(hù)劑，如鋁碳酸鎂、硫糖鋁、瑞巴派特等。

5. 規(guī)律生活：熬夜、過(guò)度勞累會(huì)影響胃的正常蠕動(dòng)和修復(fù)，加重胃潰瘍病情。職場(chǎng)人應(yīng)保證充足睡眠，避免熬夜。同時(shí)，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

職場(chǎng)人防治胃潰瘍需從多方面入手。調(diào)整飲食、舒緩壓力、根除幽門(mén)螺桿菌、合理用藥、規(guī)律生活，能有效降低胃潰瘍發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)潰瘍愈合。若出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。