12歲孩子發(fā)燒，可通過物理降溫、補充水分、合理用藥、調(diào)節(jié)飲食、保證休息等方式快速退燒。

1. 物理降溫：物理降溫是常用的退燒方法。可以用濕毛巾敷孩子額頭，每15 - 20分鐘更換一次，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。也可用溫水擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，能促進散熱。還可使用退熱貼，其凝膠層的水分汽化時可帶走熱量，起到降溫作用。

2. 補充水分：發(fā)燒會使孩子身體水分散失增加，及時補充水分十分重要。多喝溫開水能促進新陳代謝，幫助身體散熱，還可防止脫水。也可讓孩子適量飲用一些鮮榨果汁，如橙汁、蘋果汁等，既能補充水分，又能提供維生素。

3. 合理用藥：當孩子體溫超過38.5℃時，可在醫(yī)生指導下使用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用，但使用時需遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)節(jié)飲食：發(fā)燒期間孩子的消化功能會減弱，飲食應選擇清淡、易消化的食物?？啥喑砸恍┟字?、面條等碳水化合物類食物，為身體提供能量。同時，適量攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等，有助于增強孩子的抵抗力。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。

5. 保證休息：充足的休息能讓孩子的身體得到恢復。應為孩子創(chuàng)造安靜、舒適的休息環(huán)境，保證室內(nèi)溫度和濕度適宜。讓孩子盡量減少活動，多臥床休息，有利于身體恢復體力，對抗疾病。

12歲孩子發(fā)燒時，可綜合運用物理降溫、補充水分、合理用藥、調(diào)節(jié)飲食和保證休息這五招進行退燒。但如果孩子發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸急促、劇烈嘔吐、精神萎靡等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。