哺乳期大把掉發(fā)的原因包括激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護(hù)理不當(dāng)?shù)取?/p>

1. 激素水平變化：孕期女性體內(nèi)雌激素水平升高，使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，脫發(fā)速度減慢，頭發(fā)顯得濃密。而分娩后，雌激素水平迅速下降，頭發(fā)的生長(zhǎng)期縮短，大量頭發(fā)進(jìn)入休止期并脫落，導(dǎo)致掉發(fā)增多。

2. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：哺乳期女性需要為嬰兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，如果此時(shí)飲食不均衡，攝入的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，就會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷，出現(xiàn)掉發(fā)情況。例如，缺乏鐵元素會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響氧氣運(yùn)輸?shù)矫?，使頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)支持而脫落；缺乏維生素B族會(huì)影響頭皮的新陳代謝，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易斷。

3. 精神壓力：哺乳期女性往往要面臨照顧嬰兒的重任，生活節(jié)奏被打亂，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、緊張等不良情緒。這些精神壓力會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響毛囊的正常功能，引起掉發(fā)。長(zhǎng)期的精神壓力還可能導(dǎo)致斑禿等嚴(yán)重的脫發(fā)問(wèn)題。

4. 睡眠不足：照顧嬰兒需要耗費(fèi)大量的精力，很多哺乳期女性會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況。睡眠不足會(huì)影響身體的正常新陳代謝和自我修復(fù)功能，導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢，毛囊得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而引起掉發(fā)。

5. 護(hù)理不當(dāng)：在哺乳期，如果女性不注意頭發(fā)的護(hù)理，如頻繁洗頭、使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、過(guò)度燙染等，會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱易斷，增加掉發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，扎頭發(fā)過(guò)緊也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成牽拉損傷，引起掉發(fā)。

哺乳期大把掉發(fā)是由多種因素共同作用引起的。為了減少掉發(fā)，哺乳期女性應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，合理飲食，注意頭發(fā)的護(hù)理。如果掉發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？梢允褂玫乃幬镉叙B(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素B族片、胱氨酸片等，但使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。