中醫(yī)調(diào)養(yǎng)緩解10個(gè)月寶寶拉肚子，可采用小兒推拿、艾灸療法、服用中藥、飲食調(diào)理、日常護(hù)理等方法。

1. 小兒推拿：這是中醫(yī)常用的外治療法。比如補(bǔ)脾經(jīng)，脾經(jīng)位于拇指橈側(cè)緣，由指尖推向指根，能健脾胃、補(bǔ)氣血；摩腹，用手掌或四指輕柔地在寶寶腹部做環(huán)形摩動(dòng)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能；揉足三里，足三里位于外膝眼下三寸，脛骨旁開(kāi)一橫指處，按揉此穴位能燥化脾濕、生發(fā)胃氣。

2. 艾灸療法：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的作用?？蛇x取神闕穴（肚臍）、中脘穴（在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸）、天樞穴（臍中旁開(kāi)2寸）等穴位。操作時(shí)要注意艾條與皮膚的距離，避免燙傷寶寶皮膚。艾灸能改善寶寶腹部的血液循環(huán)，緩解因寒邪引起的拉肚子。

3. 服用中藥：可根據(jù)寶寶的具體癥狀辨證用藥。若為風(fēng)寒瀉，可選用藿香正氣散加減，能疏風(fēng)散寒、化濕和中；若是濕熱瀉，可用葛根芩連湯加減，起到清熱利濕的功效；傷食瀉則可使用保和丸加減，消食導(dǎo)滯。但中藥的使用必須在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4. 飲食調(diào)理：10個(gè)月的寶寶已經(jīng)添加輔食，此時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食。減少輔食的量和種類(lèi)，避免油膩、生冷、不易消化的食物?？蛇m當(dāng)給寶寶喝一些小米粥，小米具有健脾和胃的作用；山藥糊也不錯(cuò)，山藥能補(bǔ)脾益胃。還可以給寶寶吃一些蘋(píng)果泥，蘋(píng)果有收斂止瀉的功效。

5. 日常護(hù)理：要注意寶寶腹部的保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免腹部著涼。寶寶的餐具要定期消毒，防止病從口入。同時(shí)，要保證寶寶有充足的休息，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)緩解10個(gè)月寶寶拉肚子是一個(gè)綜合的過(guò)程，小兒推拿、艾灸療法、服用中藥、飲食調(diào)理和日常護(hù)理等方法相互配合，能有效改善寶寶拉肚子的癥狀。但如果寶寶拉肚子的情況持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、嘔吐等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。