家人可通過科普染發(fā)影響、提供生活照料、給予情感支持、安排產(chǎn)檢陪伴、準備營養(yǎng)飲食等方式，讓染了發(fā)又不知懷孕的媽媽安心。

1. 科普染發(fā)影響：家人應(yīng)主動去了解染發(fā)可能對孕婦和胎兒產(chǎn)生的影響，通過查閱專業(yè)醫(yī)學資料、咨詢醫(yī)生等途徑獲取準確信息。然后用通俗易懂的語言講給媽媽聽，讓其明白雖然染發(fā)劑中的化學物質(zhì)可能有一定危害，但并非一定會導(dǎo)致不良后果，減輕媽媽的心理負擔。

2. 提供生活照料：在日常生活中，家人要多承擔家務(wù)，讓媽媽有更多的時間休息。比如幫忙洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，避免媽媽過度勞累。同時，注意媽媽居住環(huán)境的舒適和安全，保持室內(nèi)空氣流通。

3. 給予情感支持：時刻關(guān)注媽媽的情緒變化，當媽媽出現(xiàn)焦慮、擔憂等負面情緒時，及時進行安慰和疏導(dǎo)。耐心傾聽媽媽的心聲，讓她把內(nèi)心的壓力釋放出來?？梢远嗪蛬寢屨f一些鼓勵的話，表達對她和寶寶的信心。

4. 安排產(chǎn)檢陪伴：定期陪媽媽去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，在產(chǎn)檢過程中，幫助媽媽排隊、繳費、拿報告等，讓媽媽更輕松。同時，認真聽取醫(yī)生的建議和意見，回家后和媽媽一起討論，讓媽媽了解胎兒的發(fā)育情況，增強她的安全感。

5. 準備營養(yǎng)飲食：根據(jù)孕期的營養(yǎng)需求，為媽媽準備豐富多樣、營養(yǎng)均衡的食物。多準備富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。合理安排飲食的種類和分量，保證媽媽和胎兒的營養(yǎng)攝入。

當媽媽不知道懷孕而染了發(fā)時，家人的關(guān)懷至關(guān)重要。通過科普染發(fā)影響、提供生活照料、給予情感支持、安排產(chǎn)檢陪伴和準備營養(yǎng)飲食等多方面的關(guān)懷，能有效緩解媽媽的焦慮情緒，讓媽媽在孕期保持良好的心態(tài)，有利于媽媽和胎兒的健康。