老年人皮膚不好可通過調(diào)整飲食、做好皮膚清潔保濕、保證充足睡眠、適當運動以及合理使用藥物等方面進行科學(xué)改善。

1. 調(diào)整飲食：老年人應(yīng)增加富含維生素的食物攝入，如橙子、蘋果、胡蘿卜等，維生素有助于維持皮膚的正常代謝和健康。同時，要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，像牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是皮膚細胞修復(fù)和再生的重要原料。此外，多喝水，保持身體水分平衡，促進新陳代謝，也有利于改善皮膚狀況。

2. 做好皮膚清潔保濕：選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免使用刺激性強的肥皂或清潔劑，以免破壞皮膚的屏障功能。清潔后，及時涂抹保濕霜、乳液等護膚品，鎖住皮膚水分。對于皮膚干燥嚴重的老年人，還可以使用凡士林等具有較強封閉性的護膚品。

3. 保證充足睡眠：睡眠過程中，身體會進行自我修復(fù)和調(diào)整，皮膚也能得到充分的休息和恢復(fù)。老年人應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，有助于維持皮膚的正常生理功能。

4. 適當運動：適度的運動可以促進血液循環(huán)，增強身體的代謝能力，使皮膚能夠獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。老年人可以選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，每周堅持運動3 - 5次。

5. 合理使用藥物：如果老年人皮膚存在一些疾病問題，如濕疹、皮炎等，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物治療。常用的藥物有氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、爐甘石洗劑等，但需遵醫(yī)囑使用。

老年人皮膚不好是多種因素共同作用的結(jié)果，通過調(diào)整飲食、做好皮膚清潔保濕、保證充足睡眠、適當運動以及合理使用藥物等多方面的綜合改善措施，能夠在一定程度上提升皮膚的健康狀況。若皮膚問題較為嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。