老年人失眠可能是不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因所引起的，失眠是在適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境下仍然對(duì)睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量不滿意，伴有精神狀態(tài)比較差的癥狀，建議到醫(yī)院就診，明確病因，積極治療，使病情盡快改善。

1、不良睡眠習(xí)慣：有可能是白天入睡時(shí)間過(guò)久或者是晚上長(zhǎng)時(shí)間熬夜等原因所導(dǎo)致，會(huì)造成失眠或者是入睡困難，需要通過(guò)調(diào)整睡眠的方法改善，減少白天入睡的時(shí)間，避免晚上熬夜。

2、環(huán)境因素：如果睡覺(jué)的環(huán)境比較喧鬧或者是光線比較亮，有可能會(huì)影響到睡眠狀態(tài)，也會(huì)伴隨著老年人失眠，需要通過(guò)環(huán)境調(diào)整的方法改善，保證睡覺(jué)環(huán)境安靜。

3、神經(jīng)衰弱：可能是精神刺激所造成的神經(jīng)衰弱，可能會(huì)出現(xiàn)失眠和煩躁，需要通過(guò)心情調(diào)整的方法改善，保持心情愉悅，也可以通過(guò)心理干預(yù)治療的方法調(diào)整。

4、焦慮癥：可能是精神刺激所造成的焦慮癥，會(huì)使情緒處于焦慮的狀態(tài)，也會(huì)伴隨著失眠，需要通過(guò)心理干預(yù)治療或者是行為治療的方法調(diào)整。

5、抑郁癥：抑郁癥是屬于一種精神障礙，有可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落和興趣減退，還會(huì)伴隨著失眠。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、烏靈膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療，具有抗焦慮和助眠的作用。

平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，這樣有利于自身的健康，也能夠加快病情的恢復(fù)。