職場(chǎng)人咳嗽小肚子疼，可通過緩解咳嗽、腹部按摩、熱敷、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式來緩解。

1. 緩解咳嗽：咳嗽是導(dǎo)致小肚子疼的直接原因，所以要先緩解咳嗽癥狀。可以多喝溫水，保持呼吸道濕潤(rùn)，減少咳嗽的刺激。也可以適當(dāng)吃一些潤(rùn)肺止咳的食物，如雪梨、銀耳等。避免接觸刺激性氣體，如煙霧、粉塵等，以免加重咳嗽。

2. 腹部按摩：輕柔的腹部按摩能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。按摩時(shí)，可將雙手搓熱，放在小肚子上，按照順時(shí)針方向輕輕打圈按摩，每次按摩時(shí)間約10 - 15分鐘，力度以感覺舒適為宜。

3. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在小肚子上，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的作用。熱敷溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，每次熱敷時(shí)間約20 - 30分鐘。

4. 藥物治療：如果咳嗽較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。若小肚子疼痛明顯，可使用一些非甾體類抗炎藥來緩解疼痛，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，但這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5. 就醫(yī)檢查：如果通過上述方法癥狀仍未緩解，或者疼痛持續(xù)加重、伴有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查、血常規(guī)、腹部超聲等檢查，以明確病因，判斷是否存在腹部肌肉拉傷、腹腔臟器病變等情況，并進(jìn)行針對(duì)性治療。

職場(chǎng)人咳嗽小肚子疼時(shí)，可先嘗試通過緩解咳嗽、腹部按摩、熱敷等方法來緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力。