酒精擦身降溫需做好準(zhǔn)備工作、選擇合適酒精濃度、掌握正確擦拭部位、注意擦拭手法、關(guān)注擦身過(guò)程中的反應(yīng)等。

1. 做好準(zhǔn)備工作：在進(jìn)行酒精擦身降溫前，要準(zhǔn)備好適量的酒精、干凈柔軟的毛巾或紗布、一盆溫水。將酒精倒入溫水中，攪拌均勻。同時(shí)，要讓需要降溫者處于溫暖、安靜且通風(fēng)良好的環(huán)境中，避免著涼。

2. 選擇合適酒精濃度：一般選用25% - 50%的酒精為宜。濃度過(guò)高，酒精揮發(fā)過(guò)快，帶走大量熱量可能導(dǎo)致寒戰(zhàn)，且高濃度酒精還可能刺激皮膚，吸收表皮大量水分；濃度過(guò)低，則起不到應(yīng)有的降溫效果。

3. 掌握正確擦拭部位：主要擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。這些部位血液循環(huán)快，酒精擦拭后能更快地帶走熱量，起到降溫作用。而心前區(qū)、腹部、后頸部、足心等部位不宜擦拭。心前區(qū)擦拭可能引起反射性心率減慢、心房或心室纖顫、房室傳導(dǎo)阻滯；腹部擦拭易引起腹瀉；后頸部和足心對(duì)冷刺激敏感，擦拭可能引起不適。

4. 注意擦拭手法：用毛巾或紗布蘸取酒精后，擰至半干，按照從上到下的順序輕輕擦拭。擦拭時(shí)要注意力度適中，避免擦傷皮膚。每個(gè)部位擦拭時(shí)間可控制在3 - 5分鐘，以皮膚微微發(fā)紅為宜。

5. 關(guān)注擦身過(guò)程中的反應(yīng)：在酒精擦身過(guò)程中，要密切觀察被擦拭者的反應(yīng)。如果出現(xiàn)寒戰(zhàn)、面色蒼白、呼吸異常等情況，應(yīng)立即停止擦身，并采取相應(yīng)的保暖措施。同時(shí)，如果體溫持續(xù)不降或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如精神萎靡、嘔吐、抽搐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

酒精擦身降溫是一種簡(jiǎn)單有效的物理降溫方法，但在操作時(shí)必須嚴(yán)格按照正確的方法進(jìn)行，包括做好準(zhǔn)備、選擇合適濃度、掌握擦拭部位和手法以及關(guān)注擦身反應(yīng)等。若操作不當(dāng)，不僅無(wú)法達(dá)到降溫效果，還可能對(duì)身體造成不良影響。當(dāng)發(fā)燒情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。