改善嬰兒受涼癥狀的天然療法有調(diào)整飲食、保證休息、物理降溫、熱敷肚子、按摩穴位、使用中藥等。

1. 調(diào)整飲食：嬰兒受涼后，消化功能可能會受到一定影響。此時可適當增加流食或半流食的攝入，如小米粥、山藥糊等，這些食物易于消化，能為嬰兒提供能量和營養(yǎng)。還可給嬰兒喝一些溫熱的蘋果汁，蘋果有一定的收斂作用，有助于緩解受涼可能引起的輕微腹瀉。

2. 保證休息：充足的休息有利于嬰兒身體恢復。要為嬰兒創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，減少外界干擾，讓嬰兒能夠充分休息，以增強身體的抵抗力，對抗受涼帶來的不適。

3. 物理降溫：若嬰兒受涼后出現(xiàn)低熱癥狀，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾給嬰兒擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助降低體溫。也可使用退熱貼，貼在嬰兒額頭，起到降溫作用。

4. 熱敷肚子：如果嬰兒因受涼出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，可用溫熱的毛巾或熱水袋敷在嬰兒肚子上，但要注意溫度適宜，避免燙傷嬰兒。熱敷能促進腹部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕腹痛、腹脹。

5. 按摩穴位：可以通過按摩一些特定穴位來改善嬰兒受涼癥狀。例如按摩太陽穴，用拇指指腹輕輕按揉，每次1 - 2分鐘，能緩解嬰兒可能出現(xiàn)的頭痛、頭暈。還可按摩足三里穴，該穴位有調(diào)節(jié)胃腸功能的作用，對受涼引起的消化不良等有一定幫助。

6. 使用中藥：一些中藥也可用于改善嬰兒受涼癥狀。如紫蘇葉有發(fā)散風寒的作用，可將紫蘇葉煮水后，讓嬰兒適當飲用。還有生姜，具有解表散寒的功效，可煮生姜水給嬰兒泡腳，但要注意水溫不要過高。不過使用中藥時需遵醫(yī)囑。

嬰兒受涼后，采用天然療法改善癥狀是較為安全有效的方式。調(diào)整飲食、保證休息、物理降溫、熱敷肚子、按摩穴位以及合理使用中藥等方法，都能在一定程度上緩解嬰兒受涼帶來的不適。但如果嬰兒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。