快速解決女人腳心手心發(fā)熱可從飲食調(diào)理、穴位按摩、中藥調(diào)理等方面入手。飲食上可選擇一些清熱滋陰的食物；穴位按摩能調(diào)節(jié)身體氣血；中藥調(diào)理可根據(jù)具體情況選用合適藥物。

1. 飲食調(diào)理：女人出現(xiàn)腳心手心發(fā)熱，可能是陰虛內(nèi)熱所致。日?？啥喑砸恍┚哂星鍩嶙剃幑πУ氖澄铮绨俸?，其具有潤肺止咳、清心安神的作用，能緩解陰虛引起的虛熱癥狀。還有雪梨，有生津潤燥、清熱化痰的功效，可直接食用或煮成雪梨湯。另外，綠豆也是不錯(cuò)的選擇，能清熱解毒、消暑利水。避免食用辛辣、油膩、溫?zé)嵝缘氖澄铮缋苯?、油炸食品、羊肉等，這些食物可能會加重體內(nèi)的熱象。

2. 穴位按摩：按摩穴位可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，改善手心腳心發(fā)熱的癥狀?？砂茨τ咳?，該穴位位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，經(jīng)常按摩此穴位有滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開竅、調(diào)二便的作用。還可按摩勞宮穴，在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處，按摩勞宮穴能清心火、安心神。此外，三陰交穴也很重要，它在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，按摩此穴位可調(diào)和氣血、滋陰潤燥。按摩時(shí)，用手指按壓穴位，每次每個(gè)穴位按壓3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜，每天可按摩2 - 3次。

3. 中藥調(diào)理：根據(jù)不同的病因和癥狀，可選用合適的中藥進(jìn)行調(diào)理。若為肝腎陰虛導(dǎo)致的手心腳心發(fā)熱，可選用六味地黃丸，其具有滋陰補(bǔ)腎的功效。知柏地黃丸也可用于陰虛火旺、潮熱盜汗、口干咽痛等癥狀。大補(bǔ)陰丸能滋陰降火，對于陰虛火旺引起的各種癥狀有較好的療效。但使用中藥調(diào)理時(shí)，一定要遵醫(yī)囑，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和病情不同，用藥也會有所差異。

4. 生活作息調(diào)整：保持規(guī)律的生活作息對于改善手心腳心發(fā)熱也非常重要。要保證充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷p耗人體的陰液，加重陰虛內(nèi)熱的癥狀。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽、太極拳等，這些運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡。但運(yùn)動時(shí)要注意避免過度勞累，以免損傷身體。

5. 情緒調(diào)節(jié)：情緒波動也可能導(dǎo)致手心腳心發(fā)熱。女人要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式來緩解壓力，放松心情。

女人出現(xiàn)腳心手心發(fā)熱的情況，可通過飲食調(diào)理、穴位按摩、中藥調(diào)理等妙招來快速解決。同時(shí)，要注意生活作息的調(diào)整和情緒的調(diào)節(jié)，以達(dá)到更好的治療效果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性的治療。