哮喘發(fā)作會(huì)嚴(yán)重影響居民生活質(zhì)量，快速止喘按摩法能在一定程度上緩解癥狀，常見的按摩部位有定喘穴、肺俞穴、膻中穴、天突穴、豐隆穴等。

1. 定喘穴：定喘穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。按摩定喘穴可以起到止咳平喘、通宣理肺的作用。當(dāng)哮喘發(fā)作時(shí)，用拇指和食指分別置于穴位兩側(cè)，用力按揉，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉3 - 5分鐘。

2. 肺俞穴：肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處。此穴位是肺臟之氣輸注于背部的部位，按摩肺俞穴能夠調(diào)節(jié)肺氣，增強(qiáng)肺的功能。按摩時(shí)，可用雙手拇指指腹在穴位上進(jìn)行環(huán)形揉動(dòng)，每次按摩時(shí)間約5分鐘。

3. 膻中穴：膻中穴位于胸部，兩乳頭連線的中點(diǎn)。它是人體氣會(huì)之處，具有寬胸理氣、止咳平喘的功效。按摩時(shí)，用中指指腹按揉膻中穴，手法要輕柔，每次按揉3 - 5分鐘。

4. 天突穴：天突穴在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。天突穴對(duì)于緩解氣喘、咳嗽等癥狀有較好的效果。按摩時(shí)，用食指指腹輕輕按壓天突穴，力度適中，避免用力過猛，每次按壓3 - 5分鐘。

5. 豐隆穴：豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指。豐隆穴是化痰要穴，對(duì)于哮喘伴有痰多的情況有很好的作用。按摩時(shí)，用拇指指腹按揉豐隆穴，每次按揉5 - 10分鐘。

除了按摩這些穴位，在哮喘發(fā)作時(shí)，患者應(yīng)保持冷靜，避免情緒激動(dòng)，同時(shí)盡量脫離可能的過敏原或刺激物。如果哮喘癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在藥物治療方面，常用的藥物有沙丁胺醇、布地奈德、氨茶堿等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

快速止喘按摩法是一種簡(jiǎn)單易行的緩解哮喘癥狀的方法，在社區(qū)中推廣這些按摩法，能夠幫助居民在哮喘發(fā)作時(shí)及時(shí)采取措施，緩解不適。但需要注意的是，按摩法只能起到輔助作用，不能替代正規(guī)的治療。居民若有哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的治療方案。