患上支氣管炎后，生活調整需從飲食、作息、運動、環(huán)境、用藥等方面入手。飲食要保證營養(yǎng)均衡且避免刺激性食物，作息需規(guī)律以促進身體恢復，適度運動可增強體質，改善生活環(huán)境減少刺激，合理用藥控制病情發(fā)展。

1. 飲食調整：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，增強身體免疫力。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，它們富含維生素C等抗氧化物質，有助于減輕炎癥。增加優(yōu)質蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會刺激呼吸道，加重咳嗽、咳痰等癥狀。同時，要注意飲食的均衡和規(guī)律，避免暴飲暴食。

2. 作息規(guī)律：保持充足的睡眠，每天應保證7 - 8小時的睡眠時間，有利于身體的恢復和免疫系統(tǒng)的正常運作。盡量避免熬夜，熬夜會導致身體免疫力下降，不利于病情的恢復。養(yǎng)成良好的作息習慣，定時上床睡覺和起床，建立規(guī)律的生物鐘。

3. 適度運動：根據自身情況選擇適合的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等。適度的運動可以增強體質，提高呼吸道的抵抗力。運動時要注意避免過度勞累，運動強度應循序漸進。在空氣污染嚴重或氣溫較低時，盡量減少戶外活動，可選擇在室內進行運動。

4. 改善環(huán)境：保持室內空氣清新，經常開窗通風，可使用空氣凈化器改善室內空氣質量。避免接觸過敏原和刺激性物質，如花粉、灰塵、煙霧等。在寒冷季節(jié)或霧霾天氣外出時，應佩戴口罩，減少呼吸道受到的刺激。

5. 合理用藥：嚴格按照醫(yī)生的建議使用藥物，常用的藥物有阿莫西林、頭孢呋辛、氨溴索等。阿莫西林和頭孢呋辛屬于抗生素類藥物，可用于控制細菌感染；氨溴索具有祛痰作用，能幫助稀釋痰液，促進痰液排出。用藥時要注意遵醫(yī)囑，不要自行增減藥量或停藥。

患上支氣管炎后，通過飲食、作息、運動、環(huán)境和用藥等方面的調整，能夠有效緩解癥狀，促進病情的恢復，增強身體的抵抗力。同時，要密切關注病情的變化，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。