晚上睡覺(jué)鼻子不通氣可通過(guò)多種方式緩解，如使用藥物、按摩穴位、調(diào)整睡姿、使用加濕器、就醫(yī)治療等。

1. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用減充血?jiǎng)?，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等，能減輕鼻黏膜充血腫脹，緩解鼻塞。還可使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過(guò)敏作用，可改善鼻通氣?？菇M胺藥如氯雷他定、西替利嗪等，也能減輕鼻黏膜過(guò)敏反應(yīng)，緩解鼻塞癥狀。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次1 - 2分鐘，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。

3. 調(diào)整睡姿：如果是單側(cè)鼻塞，可采用側(cè)臥位，比如左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，這樣有助于減輕鼻塞一側(cè)的充血，改善通氣。

4. 使用加濕器：干燥的空氣會(huì)使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。在臥室使用加濕器，增加空氣濕度，可保持鼻黏膜濕潤(rùn)，緩解鼻塞不適。

5. 就醫(yī)治療：若鼻子不通氣是由疾病引起，如鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病情進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療，可能包括藥物治療、手術(shù)治療等。

晚上睡覺(jué)鼻子不通氣會(huì)影響睡眠質(zhì)量，可先嘗試使用藥物、按摩穴位、調(diào)整睡姿、使用加濕器等方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、流涕等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。