社區(qū)可通過提供睡眠知識講座、組織健康運(yùn)動活動、建立心理咨詢服務(wù)、配備睡眠監(jiān)測設(shè)備、協(xié)調(diào)醫(yī)療資源等方式，幫助改善晚上睡不好老做夢的情況。

1. 提供睡眠知識講座：社區(qū)可邀請睡眠專家開展講座，普及睡眠知識，如睡眠周期、睡眠環(huán)境要求等。讓居民了解正常的睡眠模式和影響睡眠的因素，從而調(diào)整自身的睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。

2. 組織健康運(yùn)動活動：定期組織適合不同年齡段的運(yùn)動活動，如晨練、瑜伽班等。運(yùn)動有助于釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)生物鐘。規(guī)律的運(yùn)動能讓身體在夜間更容易進(jìn)入深度睡眠，減少做夢的頻率。

3. 建立心理咨詢服務(wù)：設(shè)立心理咨詢室，安排專業(yè)心理咨詢師為居民服務(wù)。很多時(shí)候，睡眠問題是由心理壓力、焦慮、抑郁等情緒引起的。心理咨詢師可以通過溝通和疏導(dǎo)，幫助居民緩解心理負(fù)擔(dān)，改善睡眠狀況。

4. 配備睡眠監(jiān)測設(shè)備：在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心配備睡眠監(jiān)測設(shè)備，為有需要的居民進(jìn)行睡眠監(jiān)測。通過監(jiān)測數(shù)據(jù)，醫(yī)生可以準(zhǔn)確了解居民的睡眠情況，如是否存在呼吸暫停、睡眠節(jié)律紊亂等問題，并給出針對性的治療建議。

5. 協(xié)調(diào)醫(yī)療資源：與附近醫(yī)院建立合作關(guān)系，為睡眠問題較為嚴(yán)重的居民提供便捷的就醫(yī)渠道。對于患有失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病的居民，及時(shí)轉(zhuǎn)介到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。同時(shí)，社區(qū)醫(yī)生可以根據(jù)醫(yī)院的診斷結(jié)果，為居民提供后續(xù)的康復(fù)指導(dǎo)和隨訪服務(wù)。此外，社區(qū)還可以提供一些常見的改善睡眠的藥物信息，如艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等，但需提示居民遵醫(yī)囑使用。

社區(qū)支持在改善晚上睡不好老做夢的問題上具有重要作用。通過提供睡眠知識講座、組織健康運(yùn)動活動、建立心理咨詢服務(wù)、配備睡眠監(jiān)測設(shè)備以及協(xié)調(diào)醫(yī)療資源等多種方式，能夠從多個(gè)方面幫助居民解決睡眠問題。居民若長期受睡眠問題困擾，應(yīng)及時(shí)尋求社區(qū)和專業(yè)醫(yī)療的幫助。