隨著年齡增長(zhǎng)，老人腸道功能衰退，補(bǔ)充益生菌可改善腸道微生態(tài)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、改善便秘或腹瀉、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。

1. 改善腸道微生態(tài)：老人腸道內(nèi)有益菌數(shù)量減少，有害菌增多。補(bǔ)充益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌生長(zhǎng)繁殖，維持腸道微生態(tài)穩(wěn)定，為腸道健康奠定基礎(chǔ)。

2. 增強(qiáng)免疫力：腸道是人體重要的免疫器官，約70%的免疫細(xì)胞集中在腸道。益生菌可刺激腸道免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵抗力，幫助老人抵御外界病菌侵襲，減少患病幾率。

3. 促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收：老人消化功能減弱，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力下降。益生菌能產(chǎn)生多種消化酶，如淀粉酶、蛋白酶等，幫助分解食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，提高老人對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的利用率。

4. 改善便秘或腹瀉：便秘和腹瀉是老人常見(jiàn)的腸道問(wèn)題。益生菌可調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，增加糞便含水量，改善便秘癥狀；同時(shí)，對(duì)于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉，益生菌能恢復(fù)腸道正常菌群，緩解腹瀉情況。

5. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：部分益生菌可降低血液中膽固醇水平，減少膽固醇吸收，還能產(chǎn)生短鏈脂肪酸，調(diào)節(jié)血脂代謝，有助于維持心血管系統(tǒng)健康，降低老人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

6. 改善精神狀態(tài)：腸道與大腦之間存在“腸 - 腦軸”聯(lián)系。補(bǔ)充益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成與釋放，如血清素等，有助于改善老人的情緒和精神狀態(tài)，減輕焦慮、抑郁等不良情緒。

7. 緩解乳糖不耐受：有些老人存在乳糖不耐受情況，飲用牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。益生菌能分解乳糖，緩解乳糖不耐受癥狀，使老人能更好地?cái)z入牛奶等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

常用的益生菌藥物有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

給老人補(bǔ)充益生菌對(duì)守護(hù)晚年健康具有多方面的益處，能改善腸道功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收等。但在補(bǔ)充益生菌時(shí)，應(yīng)選擇合適的產(chǎn)品，并遵循醫(yī)生的建議。同時(shí)，結(jié)合健康的飲食和生活方式，能更好地保障老人的身體健康。