職場(chǎng)人睡覺(jué)老是抽搐，與壓力相關(guān)的因素有精神緊張、肌肉疲勞、睡眠質(zhì)量差、鈣缺乏、神經(jīng)功能紊亂等。

1. 精神緊張：職場(chǎng)壓力易使精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，睡眠時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)仍無(wú)法完全放松，導(dǎo)致局部肌肉興奮性增高，從而引發(fā)抽搐。

2. 肌肉疲勞：職場(chǎng)工作常需長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，致使肌肉過(guò)度疲勞。白天肌肉緊張未得到緩解，夜晚睡覺(jué)時(shí)肌肉會(huì)出現(xiàn)不自主收縮，造成抽搐。

3. 睡眠質(zhì)量差：壓力會(huì)干擾正常睡眠節(jié)律，引發(fā)失眠、多夢(mèng)等問(wèn)題。睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)，增加睡覺(jué)時(shí)抽搐的幾率。

4. 鈣缺乏：壓力大時(shí)，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用可能受影響，導(dǎo)致鈣缺乏。鈣在肌肉收縮和舒張過(guò)程中起重要作用，血鈣濃度降低會(huì)使肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。

5. 神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期壓力可導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制能力下降。睡眠時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失衡，使得肌肉出現(xiàn)異常收縮，引起抽搐。

針對(duì)這些情況，可采取一些治療措施。心理調(diào)節(jié)方面，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、與朋友交流等方式緩解壓力，減輕精神緊張。藥物治療上，可遵醫(yī)囑使用維生素B1、甲鈷胺、葡萄糖酸鈣等藥物，以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和涼爽的睡眠空間，有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，注意調(diào)整工作和生活節(jié)奏，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

職場(chǎng)人睡覺(jué)老是抽搐與壓力導(dǎo)致的精神緊張、肌肉疲勞、睡眠質(zhì)量差、鈣缺乏、神經(jīng)功能紊亂等因素密切相關(guān)。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、藥物治療、改善睡眠環(huán)境等方法緩解癥狀。若抽搐情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。