睡眠時(shí)腳抖不斷的原因有多種，包括過(guò)度疲勞、缺鈣、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

1. 過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)、站立或行走，會(huì)使腿部肌肉在夜間休息時(shí)仍處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)腳抖。比如運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度訓(xùn)練后，睡眠時(shí)就可能出現(xiàn)腳抖現(xiàn)象。這是因?yàn)榧∪馄诤螅湔５姆潘珊褪湛s功能受到影響，導(dǎo)致局部肌肉痙攣。

2. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素。當(dāng)體內(nèi)鈣含量不足時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性會(huì)增加，使得肌肉容易出現(xiàn)痙攣，進(jìn)而表現(xiàn)為腳抖。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速、老年人鈣流失較多，都容易出現(xiàn)缺鈣情況。

3. 不安腿綜合征：這是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙性疾病?；颊咴谛菹⒒蛩邥r(shí)，會(huì)感覺(jué)腿部有不適感，如蟻?zhàn)吒?、蠕?dòng)感、刺痛感等，通過(guò)活動(dòng)腿部可暫時(shí)緩解，常伴有腳抖癥狀。其發(fā)病機(jī)制可能與多巴胺能神經(jīng)元功能異常有關(guān)。

4. 周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙：該病癥在睡眠期間會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的刻板性肢體運(yùn)動(dòng)，主要累及下肢，表現(xiàn)為大腳趾有節(jié)律地伸展，偶爾伴有踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的部分屈曲。這種運(yùn)動(dòng)通常每20 - 40秒出現(xiàn)一次，會(huì)干擾睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如帕金森病、腦卒中等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制，導(dǎo)致肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，從而在睡眠中出現(xiàn)腳抖癥狀。帕金森病患者由于腦部多巴胺能神經(jīng)元變性死亡，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)功能障礙，除了腳抖，還可能有肢體僵硬、運(yùn)動(dòng)遲緩等表現(xiàn)。

針對(duì)不同原因?qū)е碌哪_抖，治療方法也有所不同。過(guò)度疲勞引起的腳抖，可通過(guò)休息、按摩、熱敷等方式緩解。缺鈣者可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。不安腿綜合征和周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙可使用多巴胺能藥物、抗癲癇藥物等治療，同樣要遵醫(yī)囑。神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的腳抖，則需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行規(guī)范治療。

睡眠時(shí)腳抖不斷可能由多種原因引起，從常見(jiàn)的過(guò)度疲勞、缺鈣到較為復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。如果腳抖癥狀頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。