擔心患賁門癌，可通過觀察吞咽情況、留意上腹部癥狀、關注體重變化、查看大便顏色、回憶家族病史等方法進行自測。

1. 觀察吞咽情況：吞咽食物時，若出現(xiàn)吞咽困難、有停滯感或異物感，尤其是在吞咽干硬食物時癥狀明顯，可能是賁門癌的早期表現(xiàn)。隨著病情發(fā)展，吞咽困難可能會逐漸加重，從固體食物到半流質(zhì)食物，甚至到流質(zhì)食物都難以咽下。

2. 留意上腹部癥狀：賁門癌可能導致上腹部出現(xiàn)隱痛、脹痛或刺痛等不適，疼痛程度和發(fā)作頻率因人而異。部分患者還可能伴有飽脹感、惡心、嘔吐等消化不良癥狀，這些癥狀可能在進食后加重。

3. 關注體重變化：如果在沒有刻意節(jié)食或增加運動量的情況下，短期內(nèi)體重明顯下降，可能是身體出現(xiàn)了問題。賁門癌會影響食物的消化和吸收，導致營養(yǎng)攝入不足，從而引起體重減輕。

4. 查看大便顏色：賁門癌可能導致消化道出血，血液經(jīng)過腸道消化后，會使大便顏色變黑，呈柏油樣。如果發(fā)現(xiàn)大便顏色異常，應及時就醫(yī)進行檢查。

5. 回憶家族病史：賁門癌具有一定的遺傳傾向，如果家族中有賁門癌患者，那么患賁門癌的風險可能會相對較高。了解家族病史，對于早期發(fā)現(xiàn)和預防賁門癌具有重要意義。

以上這些自測方法可以幫助初步判斷是否可能患有賁門癌，但這些方法并不能確診疾病。如果發(fā)現(xiàn)自己存在上述異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或腫瘤科就診，進行詳細的檢查，如胃鏡檢查、病理活檢等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。早期發(fā)現(xiàn)和治療賁門癌，對于提高患者的生存率和生活質(zhì)量至關重要。