睡眠不好會(huì)使近視不戴眼鏡更易加重，主要與眼睛疲勞、調(diào)節(jié)功能異常、眼內(nèi)壓力變化、血液循環(huán)變差、激素分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

1. 眼睛疲勞：睡眠不好時(shí)，眼睛得不到充分的休息，持續(xù)處于緊張狀態(tài)。不戴眼鏡看東西會(huì)讓眼睛更加努力地去聚焦，進(jìn)一步加重眼睛的疲勞感。長(zhǎng)時(shí)間的眼睛疲勞會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，久而久之會(huì)使近視度數(shù)加深。

2. 調(diào)節(jié)功能異常：正常情況下，眼睛的調(diào)節(jié)功能可以根據(jù)視物的遠(yuǎn)近進(jìn)行靈活調(diào)整。睡眠不足會(huì)影響眼睛的調(diào)節(jié)功能，使其反應(yīng)變得遲鈍。不戴眼鏡時(shí)，眼睛需要不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)來適應(yīng)不同距離的物體，而此時(shí)調(diào)節(jié)功能異常，就容易導(dǎo)致調(diào)節(jié)紊亂，從而促使近視度數(shù)增加。

3. 眼內(nèi)壓力變化：睡眠不好可能會(huì)引起眼內(nèi)壓力的波動(dòng)。當(dāng)眼內(nèi)壓力不穩(wěn)定時(shí)，眼球壁受到的壓力不均勻，可能會(huì)導(dǎo)致眼球形狀發(fā)生改變。不戴眼鏡時(shí)，眼睛為了看清物體，會(huì)不自覺地用力，這會(huì)進(jìn)一步影響眼內(nèi)壓力，加速眼球的變形，進(jìn)而加重近視。

4. 血液循環(huán)變差：良好的睡眠有助于維持眼部的血液循環(huán)。睡眠不好會(huì)使眼部的血液循環(huán)減緩，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足，影響眼睛的正常代謝和功能。不戴眼鏡會(huì)讓眼睛的負(fù)擔(dān)加重，在血液循環(huán)不佳的情況下，眼睛的自我修復(fù)能力下降，近視度數(shù)更容易上升。

5. 激素分泌失調(diào)：睡眠不足會(huì)打亂人體的生物鐘，影響激素的正常分泌。例如，褪黑素等激素的分泌異常可能會(huì)對(duì)眼睛的發(fā)育和功能產(chǎn)生不良影響。不戴眼鏡時(shí)，眼睛在激素分泌失調(diào)的環(huán)境下，更容易出現(xiàn)近視度數(shù)加深的情況。

綜上所述，睡眠不好會(huì)通過多種途徑影響眼睛的健康，而不戴眼鏡會(huì)讓眼睛在這些不利因素下承受更大的壓力，從而更易導(dǎo)致近視加重。因此，保持良好的睡眠習(xí)慣，及時(shí)佩戴合適的眼鏡，對(duì)于控制近視的發(fā)展非常重要。如果出現(xiàn)近視問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。