當(dāng)備孕遇上排卵期不準(zhǔn)，可通過記錄基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、進(jìn)行超聲監(jiān)測、調(diào)整生活方式、藥物治療等方法應(yīng)對。

1. 記錄基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫會在排卵后升高約0.3-0.5℃。每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。持續(xù)測量幾個月，就能根據(jù)體溫變化大致判斷排卵時間。一般來說，體溫升高前的低溫期最后一天可能就是排卵日。

2. 使用排卵試紙：排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預(yù)測排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性，預(yù)示著在24-48小時內(nèi)可能排卵。從月經(jīng)周期的第10天左右開始，每天在固定時間進(jìn)行檢測，當(dāng)試紙顏色逐漸加深時，增加檢測頻率。

3. 進(jìn)行超聲監(jiān)測：超聲監(jiān)測是較為準(zhǔn)確的監(jiān)測排卵方法。從月經(jīng)周期的第10天左右開始，到醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查，觀察卵泡的發(fā)育情況。醫(yī)生會根據(jù)卵泡的大小，指導(dǎo)下次檢查的時間，直至卵泡成熟排出。

4. 調(diào)整生活方式：不良的生活方式可能導(dǎo)致排卵期不準(zhǔn)。要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。同時，要減輕壓力，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松身心。

5. 藥物治療：如果排卵期不準(zhǔn)是由內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。常見的藥物有枸櫞酸氯米芬、來曲唑等促排卵藥物，以及烏雞白鳳丸、定坤丹等調(diào)理月經(jīng)的中藥。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

當(dāng)備孕遇上排卵期不準(zhǔn)時，不必過于焦慮。可綜合運(yùn)用記錄基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、超聲監(jiān)測等方法來確定排卵時間，同時注意調(diào)整生活方式。若情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。通過這些方法，能提高受孕的幾率。