耳朵起皮可能是皮膚干燥、過(guò)敏、感染等原因?qū)е?，可通過(guò)保持耳部清潔、做好保濕、避免刺激、合理飲食等日常保健小技巧來(lái)改善，此外，若情況嚴(yán)重還需合理用藥。

1. 保持耳部清潔：日常要注意耳部衛(wèi)生，定期用溫水輕輕清洗耳朵，清除耳部的污垢和皮屑。但要注意避免過(guò)度清潔，以免損傷耳部皮膚的屏障功能。清洗時(shí)動(dòng)作要輕柔，不要用力揉搓耳朵。

2. 做好保濕工作：耳朵起皮很大程度上是皮膚缺水導(dǎo)致的。可以選擇溫和、無(wú)刺激的保濕產(chǎn)品，如凡士林、甘油、尿素霜等，涂抹在耳部起皮處，幫助鎖住水分，保持皮膚的水潤(rùn)。涂抹時(shí)要均勻，輕輕按摩至完全吸收。

3. 避免刺激因素：盡量減少耳部皮膚與刺激性物質(zhì)的接觸，如化妝品、染發(fā)劑、洗潔精等。同時(shí)，要注意避免頻繁掏耳朵，防止損傷耳道皮膚。在寒冷、干燥的天氣外出時(shí)，可佩戴耳罩，減少冷風(fēng)對(duì)耳部皮膚的刺激。

4. 合理飲食：多攝入富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素A、B族維生素和維生素E的食物，像胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于維持皮膚的健康。此外，要多喝水，保持身體水分充足，促進(jìn)新陳代謝。

5. 合理用藥：如果耳朵起皮是由皮膚疾病引起的，如濕疹、脂溢性皮炎等，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。例如，外用糖皮質(zhì)激素類藥物，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等，能起到抗炎、止癢的作用。但需遵醫(yī)囑使用。

耳朵起皮雖然不是嚴(yán)重的問(wèn)題，但會(huì)給人帶來(lái)不適。通過(guò)保持耳部清潔、做好保濕、避免刺激、合理飲食以及必要時(shí)合理用藥等日常保健小技巧，能有效改善耳朵起皮的狀況。若耳朵起皮情況持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如瘙癢、疼痛、紅腫等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或皮膚病科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。