“雙減”政策實施后，青春期抑郁癥狀需警惕，主要受學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變、社交關(guān)系變化、家庭環(huán)境影響、自我認知發(fā)展、激素水平波動等因素影響。

1. 學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變：“雙減”前，學(xué)生面臨高強度的學(xué)業(yè)負擔和頻繁的考試壓力?！半p減”后，雖然表面上作業(yè)量和課外輔導(dǎo)減少，但部分學(xué)生可能不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)節(jié)奏，擔心成績下滑，心理壓力并未真正減輕，長期處于這種狀態(tài)易引發(fā)抑郁癥狀。

2. 社交關(guān)系變化：青春期學(xué)生對社交關(guān)系敏感?！半p減”后，學(xué)生課余時間增多，社交活動范圍擴大，但在社交過程中可能遭遇友誼挫折、同伴排擠等問題，這些負面社交體驗若得不到及時疏導(dǎo)，會影響情緒，增加抑郁風(fēng)險。

3. 家庭環(huán)境影響：家庭氛圍對青春期學(xué)生心理健康至關(guān)重要?！半p減”后，家長可能對孩子未來發(fā)展產(chǎn)生新的焦慮，將這種情緒傳遞給孩子；或者部分家長因工作繁忙，忽視與孩子的溝通交流，無法給予足夠的情感支持，使孩子在面對困難時感到孤立無援，進而引發(fā)抑郁。

4. 自我認知發(fā)展：青春期是自我認知快速發(fā)展的階段，學(xué)生開始關(guān)注自己的外貌、能力和社會地位?！半p減”后，評價標準更加多元化，一些學(xué)生可能在新的評價體系中找不到自身價值，產(chǎn)生自我懷疑和否定，長期的自我否定會導(dǎo)致情緒低落，形成抑郁癥狀。

5. 激素水平波動：青春期體內(nèi)激素水平變化較大，激素的波動會影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，使學(xué)生情緒更加不穩(wěn)定?！半p減”帶來的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境變化，可能進一步加劇激素變化對情緒的影響，增加抑郁的發(fā)生幾率。

對于青春期抑郁癥狀，治療方法包括心理治療，如認知行為療法、支持性心理治療等，幫助患者改變負面思維和行為模式，增強心理調(diào)適能力；藥物治療可選用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物，但需遵醫(yī)囑使用。同時，鼓勵患者進行適度的運動，如跑步、游泳等，有助于釋放壓力，改善情緒。

“雙減”政策旨在減輕學(xué)生負擔，但青春期學(xué)生在這一過程中可能面臨多種因素影響，導(dǎo)致抑郁癥狀出現(xiàn)。家長、學(xué)校和社會應(yīng)高度關(guān)注，及時發(fā)現(xiàn)并干預(yù)，通過心理治療、藥物治療和運動等綜合方法，幫助青春期學(xué)生保持心理健康。