緩解腋下腫大疼痛，可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術治療、明確病因針對性處理等方式。

1. 調(diào)整生活方式：保持腋下清潔干燥，勤洗澡、勤換衣物，減少細菌滋生。選擇寬松、透氣的衣物，避免緊身衣物對腋下造成摩擦和壓迫。同時，要注意休息，避免過度勞累，保持充足的睡眠，以增強身體的抵抗力。

2. 物理治療：可以采用熱敷的方法，用溫熱的毛巾或熱水袋敷在腋下，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。也可進行適當?shù)陌茨?，但按摩時動作要輕柔，避免用力過度加重疼痛。

3. 藥物治療：如果腋下腫大疼痛是由炎癥引起的，可遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢克肟、羅紅霉素等，以控制感染。若疼痛較為明顯，可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，起到止痛和抗炎的作用。此外，還可外用一些具有消炎止痛作用的藥膏，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等。

4. 手術治療：若腋下腫大疼痛是由皮脂腺囊腫、脂肪瘤等腫物引起，且保守治療效果不佳，可考慮手術切除。手術能夠直接去除病灶，從而緩解癥狀。

5. 明確病因針對性處理：腋下腫大疼痛可能由多種原因引起，如淋巴結炎、乳腺疾病、副乳等。因此，需要及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如血常規(guī)、超聲等，以明確病因。如果是乳腺疾病引起的，需要積極治療乳腺疾??；若是副乳導致的，可根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。

腋下腫大疼痛會給患者帶來不適，影響生活質(zhì)量。通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術治療以及明確病因針對性處理等方法，能夠有效緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行規(guī)范的治療。