孕婦指甲有白點，可能需補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鋅、維生素A、B族維生素等營養(yǎng)。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，參與細(xì)胞修復(fù)與再生。指甲主要由角蛋白構(gòu)成，缺乏蛋白質(zhì)會影響指甲健康。孕婦可通過食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)。例如，每100克雞肉含蛋白質(zhì)約20克，每100克豆腐含蛋白質(zhì)約8克。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方氨基酸膠囊等補(bǔ)充劑。

2. 鈣：鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素，對指甲的硬度和韌性也有影響。孕婦在孕期對鈣的需求增加，若鈣攝入不足，指甲可能出現(xiàn)白點?？啥嗪扰Ｄ?、吃蝦皮、芝麻等富含鈣的食物。每100毫升牛奶含鈣約104毫克，每100克蝦皮含鈣約991毫克。也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

3. 鋅：鋅參與人體多種酶的合成和代謝，對指甲的生長和修復(fù)有重要作用。孕婦缺鋅可能導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點、變脆等問題。可通過食用牡蠣、瘦肉、堅果等食物補(bǔ)鋅。每100克牡蠣含鋅約71.2毫克，每100克腰果含鋅約10.9毫克。還可在醫(yī)生建議下服用葡萄糖酸鋅片、甘草鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等鋅劑。

4. 維生素A：維生素A對皮膚和黏膜的健康有益，能維持指甲的正常生長和外觀。缺乏維生素A可能使指甲變得粗糙、有白點?？啥喑院}卜、動物肝臟、菠菜等富含維生素A的食物。每100克胡蘿卜含維生素A約8285微克視黃醇當(dāng)量，每100克豬肝含維生素A約4972微克視黃醇當(dāng)量。必要時可服用維生素AD軟膠囊、維生素A軟膠囊等。

5. B族維生素：B族維生素參與身體的新陳代謝，對指甲的健康也很重要。缺乏B族維生素可能導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點、易斷裂等情況?？赏ㄟ^食用全麥面包、糙米、燕麥等粗糧以及綠葉蔬菜來補(bǔ)充。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片等。

孕婦指甲有白點可能與多種營養(yǎng)素缺乏有關(guān)，通過合理飲食和適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑，可改善指甲狀況。但在補(bǔ)充營養(yǎng)時，需注意遵醫(yī)囑，避免過量攝入。若指甲白點情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或營養(yǎng)科就診。