腿磕腫后，家人可通過及時檢查傷勢、進行冰敷、采取熱敷、使用藥物、抬高患肢等方式來幫助快速消腫。

1. 及時檢查傷勢：腿磕腫后，家人要先仔細檢查受傷部位。查看是否有皮膚破損、出血，觀察腫脹的程度以及腿部的活動情況。如果只是輕微腫脹，腿部活動基本正常，可能只是軟組織損傷；但如果出現(xiàn)明顯畸形、劇烈疼痛、活動受限等情況，可能存在骨折，需立即前往醫(yī)院就診。

2. 進行冰敷：在磕腫后的 24 - 48 小時內，應進行冰敷。冰敷能夠使血管收縮，減少局部血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛?？梢杂帽蛴妹戆鶋K，敷在受傷部位，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每隔 1 - 2 小時可重復進行。

3. 采取熱敷：在磕腫 48 小時之后，可改為熱敷。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收和消散。可以用熱毛巾或熱水袋敷在受傷處，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。

4. 使用藥物：可以遵醫(yī)囑使用一些藥物來輔助消腫。如云南白藥氣霧劑，具有活血散瘀、消腫止痛的功效；紅花油，能起到活血化瘀的作用；消腫止痛酊，可用于跌打損傷、風濕骨痛等。

5. 抬高患肢：讓傷者休息時，將受傷的腿抬高，高于心臟水平。這樣有利于促進血液回流，減輕腫脹?？梢栽谕炔肯路綁|上枕頭或被子等物品。

當家人腿磕腫時，通過及時檢查傷勢、合理運用冰敷和熱敷、正確使用藥物以及抬高患肢等方法，能在一定程度上幫助快速消腫。同時，家人的悉心照料也能讓傷者感受到溫暖。如果腫脹長時間不消退或出現(xiàn)其他異常情況，應及時就醫(yī)。