職場(chǎng)人士短暫性失憶，可能由壓力過(guò)大、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏、腦部輕微損傷、藥物副作用等因素導(dǎo)致。

1. 壓力過(guò)大：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，身體會(huì)分泌大量應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇水平過(guò)高會(huì)影響大腦中與記憶相關(guān)的海馬體功能，干擾神經(jīng)遞質(zhì)的正常傳遞，從而導(dǎo)致短暫性失憶。例如，職場(chǎng)人士面臨重要項(xiàng)目截止日期時(shí)，可能會(huì)突然忘記重要的工作安排。

2. 睡眠不足：睡眠對(duì)于大腦鞏固記憶至關(guān)重要。職場(chǎng)人士經(jīng)常加班、熬夜，導(dǎo)致睡眠不足。在睡眠過(guò)程中，大腦會(huì)對(duì)白天學(xué)習(xí)和經(jīng)歷的信息進(jìn)行整理和存儲(chǔ)，睡眠不足會(huì)破壞這一過(guò)程，使得記憶無(wú)法有效鞏固，進(jìn)而出現(xiàn)短暫性失憶的情況。比如，早上醒來(lái)可能忘記前一天晚上準(zhǔn)備好的工作匯報(bào)內(nèi)容。

3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：若職場(chǎng)人士飲食不規(guī)律，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某些重要營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B12、葉酸等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能和大腦健康起著關(guān)鍵作用。缺乏維生素B12會(huì)影響神經(jīng)髓鞘的合成，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，影響記憶力。

4. 腦部輕微損傷：職場(chǎng)中可能會(huì)發(fā)生一些意外情況，導(dǎo)致腦部受到輕微撞擊。雖然這種損傷可能看似不嚴(yán)重，但也可能會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致短暫性失憶。例如，在辦公室不小心撞到頭部后，可能會(huì)短暫忘記剛剛發(fā)生的事情。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會(huì)有影響記憶力的副作用。職場(chǎng)人士若因其他疾病正在服用藥物，如抗癲癇藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等，這些藥物可能會(huì)干擾大腦的神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)，從而引起短暫性失憶。

對(duì)于壓力過(guò)大導(dǎo)致的短暫性失憶，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力；睡眠不足者應(yīng)調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠；營(yíng)養(yǎng)缺乏者需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素B12、葉酸、甲鈷胺等藥物；腦部輕微損傷若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；因藥物副作用導(dǎo)致的，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

職場(chǎng)人士短暫性失憶受多種因素影響，了解這些因素后，可針對(duì)性地采取預(yù)防和改善措施。若短暫性失憶頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)治療。