老年人頭屑難除可嘗試調(diào)整生活習慣、合理清潔頭發(fā)、使用藥物治療、補充營養(yǎng)物質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒壓力等方法來改善。

1. 調(diào)整生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。熬夜可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而加重頭屑問題。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤換枕巾，減少細菌滋生。

2. 合理清潔頭發(fā)：選擇適合老年人發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免使用刺激性強的產(chǎn)品。洗頭時水溫不宜過高，控制在40℃左右為宜。洗頭頻率也不宜過高，一般2 - 3天洗一次頭。過度清潔可能會破壞頭皮的油脂平衡，導致頭屑增多。

3. 使用藥物治療：如果頭屑問題較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常見的藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑等。這些藥物可以抑制馬拉色菌的生長，減少頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而達到去除頭屑的目的。但需注意，使用藥物時要遵醫(yī)囑。

4. 補充營養(yǎng)物質(zhì)：老年人頭屑多可能與缺乏維生素B族、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)?？梢酝ㄟ^飲食來補充，多吃一些富含維生素B族的食物，如全麥面包、糙米、瘦肉等；多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、堅果等。必要時，也可以在醫(yī)生的指導下服用維生素B族片、葡萄糖酸鋅口服液等營養(yǎng)補充劑。

5. 調(diào)節(jié)情緒壓力：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致頭屑增多。老年人要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^適當?shù)倪\動、聽音樂、與朋友聊天等方式來緩解壓力。

老年人頭屑難除是一個較為常見的問題，通過調(diào)整生活習慣、合理清潔頭發(fā)、使用藥物治療、補充營養(yǎng)物質(zhì)以及調(diào)節(jié)情緒壓力等方法，可以在一定程度上改善頭屑問題。但如果頭屑問題持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進行針對性治療。