高壓200對老年人來說是非常危險的情況，可通過及時降壓治療、改善生活方式、定期監(jiān)測血壓、控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整心態(tài)等方式來應(yīng)對。

1. 及時降壓治療：當(dāng)老年人高壓達(dá)到200時，需立即采取降壓措施?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。這些藥物能通過不同機(jī)制降低血壓，硝苯地平可擴(kuò)張血管，氨氯地平能抑制鈣離子進(jìn)入血管平滑肌細(xì)胞，纈沙坦則是阻斷血管緊張素Ⅱ受體。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

2. 改善生活方式：飲食上要減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。同時，要控制體重，避免超重和肥胖，可通過適量運動，如散步、太極拳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動。還要戒煙限酒，避免二手煙暴露。

3. 定期監(jiān)測血壓：老年人應(yīng)定期測量血壓，了解血壓變化情況?？蛇x擇合適的血壓計，如電子血壓計，按照正確的方法進(jìn)行測量。一般建議每天早晚各測量一次，每次測量2 - 3遍，取平均值。并做好記錄，以便復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。

4. 控制基礎(chǔ)疾病：很多老年人除了高血壓，還可能伴有其他基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、高血脂等。這些疾病會相互影響，加重病情。因此，要積極控制基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑服用降糖、降脂藥物，將血糖、血脂控制在合理范圍內(nèi)。

5. 調(diào)整心態(tài)：長期精神緊張、焦慮等不良情緒會導(dǎo)致血壓波動。老年人要保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落?？梢酝ㄟ^聽音樂、下棋、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

高壓200對老年人的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，需要綜合采取多種措施來應(yīng)對。及時有效的降壓治療、健康的生活方式、定期的血壓監(jiān)測、基礎(chǔ)疾病的控制以及良好的心態(tài)調(diào)整，對于降低血壓、減少并發(fā)癥的發(fā)生至關(guān)重要。如果老年人血壓持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。