發(fā)燒時選擇熱敷還是冷敷，需考慮體溫階段、發(fā)燒原因、個人體質(zhì)、病情程度、熱敷或冷敷作用等因素。

1. 體溫階段：在體溫上升期，身體產(chǎn)熱大于散熱，會有畏寒、寒戰(zhàn)等表現(xiàn)，此時不宜冷敷，熱敷可使患者感覺舒適，促進血液循環(huán)，幫助體溫平穩(wěn)上升；在體溫持續(xù)期，產(chǎn)熱和散熱趨于平衡，體溫維持在較高水平，此時可采用冷敷，通過傳導散熱，降低體表溫度，緩解不適。

2. 發(fā)燒原因：如果是因風寒感冒引起的發(fā)燒，初期熱敷有助于驅(qū)散風寒，促進發(fā)汗，緩解癥狀；若是感染性疾病等導致的高熱，冷敷能快速帶走熱量，減輕高熱對身體的損害。

3. 個人體質(zhì)：體質(zhì)較弱、對寒冷刺激敏感的人群，冷敷可能會引起不適甚至加重病情，可適當采用熱敷；而體質(zhì)較好、能耐受寒冷的人，冷敷可能更適合快速降溫。

4. 病情程度：輕度發(fā)燒時，熱敷或冷敷均可嘗試，觀察效果；但對于高熱患者，冷敷能更有效地降低體溫，防止高熱驚厥等并發(fā)癥的發(fā)生。

5. 熱敷或冷敷作用：熱敷能使血管擴張，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛；冷敷能收縮血管，減少局部充血，降低神經(jīng)末梢的敏感性，減輕腫脹和疼痛，還能降低體溫。此外，若發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進行降溫。

發(fā)燒時選擇熱敷還是冷敷，要綜合多方面因素考量。熱敷和冷敷各有其適用情況，需根據(jù)具體狀況合理選擇。若發(fā)燒情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行治療，同時遵醫(yī)囑使用藥物。