寶寶鼻塞可通過熱敷、生理鹽水滴鼻、使用加濕器、按摩穴位、藥物治療等方法緩解。

1. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在寶寶鼻根部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞癥狀。但要注意溫度適宜，避免燙傷寶寶皮膚。

2. 生理鹽水滴鼻：將適量的生理鹽水滴入寶寶鼻腔，可濕潤鼻腔，稀釋黏稠的分泌物，使其更容易排出。一般每個鼻孔滴2 - 3滴，然后輕輕按壓鼻翼，幫助分泌物排出。

3. 使用加濕器：保持室內空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度。適宜的濕度有助于減輕寶寶鼻腔黏膜的干燥，緩解鼻塞。但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細菌。

4. 按摩穴位：可以按摩寶寶鼻翼兩側的迎香穴，用手指輕輕按揉，每次1 - 2分鐘，每天可進行3 - 4次。按摩迎香穴能促進鼻部血液循環(huán)，改善鼻塞。

5. 藥物治療：如果寶寶鼻塞是由感冒等疾病引起，癥狀較嚴重時，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用的藥物有小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、氯雷他定糖漿等。這些藥物能減輕感冒癥狀，緩解鼻塞。但需遵醫(yī)囑使用。

寶寶鼻塞會讓其感到不適，家長可根據(jù)寶寶的具體情況選擇合適的緩解方法。如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進行針對性治療。