讓月經(jīng)提前來的方法有使用孕激素類藥物、短效避孕藥、中醫(yī)調(diào)理等。此外，還可通過改變生活方式來嘗試影響月經(jīng)周期。

1. 使用孕激素類藥物：常見的有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等。這類藥物能使子宮內(nèi)膜提前進(jìn)入分泌期，停藥后子宮內(nèi)膜失去激素支持而脫落，從而使月經(jīng)提前來潮。不過，使用此類藥物可能會(huì)有惡心、頭暈等不良反應(yīng)，需遵醫(yī)囑使用。

2. 短效避孕藥：如復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。短效避孕藥可以調(diào)節(jié)女性的激素水平，連續(xù)服用一段時(shí)間后停藥，一般會(huì)出現(xiàn)撤退性出血，相當(dāng)于月經(jīng)提前。但短效避孕藥的服用有一定的周期要求，不能隨意服用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3. 中醫(yī)調(diào)理：可以通過服用一些具有活血調(diào)經(jīng)作用的中藥來促使月經(jīng)提前。例如益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與氣血、臟腑功能失調(diào)有關(guān)，這些中藥可以調(diào)節(jié)氣血、平衡臟腑，從而達(dá)到調(diào)整月經(jīng)周期的目的。不過，中醫(yī)調(diào)理講究辨證論治，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況用藥。

4. 改變生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，**充足的睡眠。長期熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。但運(yùn)動(dòng)要適度，過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)適得其反。此外，還可以通過飲食調(diào)節(jié)，多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物?/p>

5. 心理調(diào)節(jié)：長期處于緊張、焦慮、壓力大等不良情緒中，會(huì)影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。因此，要學(xué)會(huì)放松心情，緩解壓力，可以通過聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式來調(diào)整心態(tài)。

讓月經(jīng)提前來的方法有多種，包括使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、改變生活方式和心理調(diào)節(jié)等。但每種方法都有其適用情況和注意事項(xiàng)，不能盲目使用。如果需要調(diào)整月經(jīng)周期，建議先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法。