咽喉發(fā)炎會帶來疼痛等不適，有5種食物可幫助緩解這種痛苦，分別是梨、蜂蜜、檸檬、銀耳、胖大海。

1. 梨：梨具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。其富含水分和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，水分可滋潤咽喉黏膜，緩解干燥，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)咽喉炎癥的恢復(fù)?？梢詫⒗媲衅ブ嬘?，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

2. 蜂蜜：蜂蜜有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的功效。在咽喉發(fā)炎時，喝蜂蜜水可減輕喉部腫痛癥狀。蜂蜜還能在咽喉黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少外界刺激。可將蜂蜜兌入溫開水中，攪拌均勻后飲用。

3. 檸檬：檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。用檸檬切片泡水喝，能舒緩喉部發(fā)炎帶來的疼痛，還可促進(jìn)身體新陳代謝，加快炎癥的消退。

4. 銀耳：銀耳是一種常見的滋補(bǔ)品，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。它含有豐富的膠質(zhì)，能滋潤咽喉，緩解發(fā)炎引起的不適?？蓪y耳泡發(fā)后煮成銀耳羹食用，口感軟糯，易于消化吸收。

5. 胖大海：胖大海具有清熱利咽的作用，對于咽喉發(fā)炎、聲音嘶啞等癥狀有較好的緩解效果。可直接用胖大海泡水喝，能減輕咽喉疼痛，促進(jìn)咽喉部的血液循環(huán)，加速炎癥的吸收。

當(dāng)出現(xiàn)咽喉發(fā)炎痛苦時，可適當(dāng)食用梨、蜂蜜、檸檬、銀耳、胖大海等食物來緩解癥狀。但食物只能起到輔助作用，若咽喉發(fā)炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，遵醫(yī)囑合理使用藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等。