兩側(cè)胯骨疼可能由多種因素引起，如過度運動、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松癥、股骨頭壞死等。

1. 過度運動：長時間或高強度的運動，會使胯骨周圍的肌肉、韌帶等軟組織出現(xiàn)勞損，產(chǎn)生疼痛。一般通過適當(dāng)休息，減少運動量，同時可配合熱敷、按摩等物理治療，促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，疼痛癥狀通常會逐漸減輕。

2. 髖關(guān)節(jié)滑膜炎：髖關(guān)節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時，滑膜會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，分泌過多的滑液，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動受限。治療上，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛。同時要注意休息，避免髖關(guān)節(jié)過度活動。

3. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等原因，可導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)組織。當(dāng)壓迫到支配胯骨區(qū)域的神經(jīng)時，就會引起胯骨疼痛。除了使用上述非甾體抗炎藥緩解疼痛外，還可進行牽引、理療等治療。嚴重時可能需要手術(shù)干預(yù)。

4. 骨質(zhì)疏松癥：多見于中老年人，由于骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折和疼痛。胯骨部位也常受到影響。治療骨質(zhì)疏松癥，可遵醫(yī)囑補充鈣劑、維生素D等，還可使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉、鮭降鈣素、依降鈣素等。同時，要適當(dāng)進行戶外活動，多曬太陽。

5. 股骨頭壞死：長期大量飲酒、使用糖皮質(zhì)激素、髖部外傷等因素，可能導(dǎo)致股骨頭血供受損，引起股骨頭壞死。早期可出現(xiàn)胯骨疼痛、酸脹等癥狀，隨著病情進展，疼痛會逐漸加重，關(guān)節(jié)活動也會受到明顯限制。治療方法包括藥物治療、物理治療，病情嚴重時需進行手術(shù)治療，如髖關(guān)節(jié)置換術(shù)等。

兩側(cè)胯骨疼的原因較為復(fù)雜，不同的病因需要采取不同的治療方法。當(dāng)出現(xiàn)胯骨疼癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的姿勢和運動習(xí)慣，預(yù)防胯骨疼痛的發(fā)生。