職業(yè)病患者心率100次/分，可通過改善工作環(huán)境、調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、合理藥物治療、定期體檢監(jiān)測(cè)等方面做好防護(hù)。

1. 改善工作環(huán)境：長(zhǎng)時(shí)間處于不良工作環(huán)境可能會(huì)加重職業(yè)病病情，影響心率。應(yīng)盡量減少接觸有毒有害物質(zhì)，如粉塵、化學(xué)毒物等。加強(qiáng)工作場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，安裝有效的防護(hù)設(shè)備，如空氣凈化器、通風(fēng)扇等，降低有害物質(zhì)的濃度。合理安排工作時(shí)間和工作量，避免過度勞累，給身體足夠的休息時(shí)間。

2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息，**充足的睡眠，每晚盡量**7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等，減少高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，每周至少進(jìn)行3 - 5次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。

3. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的職業(yè)壓力可能導(dǎo)致心理緊張、焦慮等情緒，進(jìn)而影響心率。可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力，放松心情。也可以學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助減輕心理負(fù)擔(dān)，保持心態(tài)平和。

4. 合理藥物治療：如果心率持續(xù)維持在100次/分且伴有不適癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進(jìn)行治療。常用的藥物有美托洛爾、比索洛爾等β受體阻滯劑，能夠減慢心率，降低心肌耗氧量；穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥也有一定的調(diào)節(jié)心率作用。但藥物使用必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

5. 定期體檢監(jiān)測(cè)：定期進(jìn)行全面的身體檢查，包括心電圖、心臟超聲等檢查項(xiàng)目，及時(shí)了解心臟功能和心率變化情況。密切關(guān)注自身癥狀，如出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行治療。

職業(yè)病患者心率100次/分需要從多個(gè)方面做好防護(hù)工作。改善工作環(huán)境能減少外界不良因素對(duì)身體的刺激，調(diào)整生活方式有助于維持身體的健康狀態(tài)，心理調(diào)節(jié)可緩解精神壓力對(duì)心率的影響，合理藥物治療能有效控制心率，定期體檢監(jiān)測(cè)則能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。通過綜合采取這些措施，可更好地保護(hù)職業(yè)病患者的心臟健康，提高生活質(zhì)量。