高壓160低壓90已達(dá)到二級(jí)高血壓標(biāo)準(zhǔn)，家庭關(guān)懷可從監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食、督促運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、協(xié)助用藥等方面進(jìn)行。

1. 監(jiān)測血壓：定期為患者測量血壓，建議每天早、晚各測量一次，并做好記錄。了解血壓波動(dòng)情況，若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)。

2. 調(diào)整飲食：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則。減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克；控制脂肪攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物。同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀的食物，如香蕉、土豆等，有助于降低血壓。

3. 督促運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)患者進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。每周至少運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，減輕體重，有助于血壓的控制。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)根據(jù)患者的身體狀況合理安排，避免過度勞累。

4. 心理疏導(dǎo)：高血壓患者常因疾病產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，而這些情緒又會(huì)反過來影響血壓。家人應(yīng)多與患者溝通交流，了解其心理狀態(tài)，給予關(guān)心和支持，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂觀、平和的心態(tài)。

5. 協(xié)助用藥：提醒患者按時(shí)服藥，了解常用降壓藥物的名稱，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。但要注意，藥物的使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能隨意增減藥量或停藥。同時(shí)，要關(guān)注藥物的不良反應(yīng)，若患者出現(xiàn)不適，及時(shí)告知醫(yī)生。

6. 改善生活環(huán)境：保持居住環(huán)境安靜、舒適、整潔，溫度和濕度適宜。避免患者受到噪音、寒冷等不良刺激，**患者有充足的睡眠。

7. 定期體檢：陪同患者定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，以及心、腦、腎等重要器官的功能，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。

對(duì)于高壓160低壓90的患者，家庭關(guān)懷至關(guān)重要。通過監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食、督促運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、協(xié)助用藥等多方面的關(guān)懷措施，可以幫助患者更好地控制血壓，提高生活質(zhì)量，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。家人應(yīng)給予患者足夠的關(guān)心和支持，讓患者在溫馨的家庭環(huán)境中積極治療疾病。