得了白內(nèi)障早期可通過藥物治療、飲食調(diào)理、生活習慣調(diào)整、眼部護理、定期檢查等方法促進康復。

1. 藥物治療：藥物治療是早期白內(nèi)障常用的康復手段。可使用谷胱甘肽滴眼液、吡諾克辛鈉滴眼液、法可林滴眼液等藥物，這些藥物能在一定程度上改善晶狀體的營養(yǎng)障礙，延緩白內(nèi)障的發(fā)展。不過，藥物的使用需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)理：合理的飲食有助于為眼睛提供所需營養(yǎng)，輔助白內(nèi)障康復?？啥鄶z入富含維生素C、維生素E、葉黃素等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜、玉米等。維生素C和維生素E能抗氧化，保護晶狀體免受自由基損傷；葉黃素則對視網(wǎng)膜和晶狀體有保護作用。

3. 生活習慣調(diào)整：保持良好的生活習慣對白內(nèi)障康復很重要。要**充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分休息。同時，應避免長時間連續(xù)用眼，減少看電子屏幕的時間，每隔一段時間要讓眼睛適當放松，可向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。

4. 眼部護理：日常要注意眼部護理，防止眼睛受到外傷和感染。外出時可佩戴太陽鏡，減少紫外線對眼睛的傷害。另外，可適當進行眼部按摩，如按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，促進眼部血液循環(huán)。

5. 定期檢查：定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進行檢查十分必要。通過檢查能及時了解白內(nèi)障的發(fā)展情況，醫(yī)生可根據(jù)病情調(diào)整治療方案。一般建議每3 - 6個月檢查一次。

早期白內(nèi)障患者不必過于驚慌，可采用上述5種康復方法。藥物治療、飲食調(diào)理、生活習慣調(diào)整、眼部護理和定期檢查相互配合，能在一定程度上延緩白內(nèi)障的發(fā)展，促進眼部健康。若病情有變化，應及時就醫(yī)。