壓力大易引發(fā)早期冠心病，應(yīng)對(duì)壓力可從調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理飲食搭配、藥物輔助治療等方面入手。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕身體和心理的壓力，降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

2. 進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，緩解緊張和焦慮情緒。也可以培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、攝影等，轉(zhuǎn)移注意力，讓心情得到舒緩。此外，與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感支持，也能有效減輕心理壓力。

3. 適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，釋放壓力荷爾蒙，改善心理狀態(tài)，對(duì)預(yù)防和緩解早期冠心病有積極作用。

4. 合理飲食搭配：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。減少飽和脂肪和膽固醇的攝取，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。同時(shí)，控制飲食量，避免暴飲暴食，保持健康的體重。

5. 藥物輔助治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)使用一些藥物來緩解壓力和改善心臟功能。如谷維素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解焦慮；復(fù)方丹參滴丸能活血化瘀，理氣止痛，對(duì)冠心病有一定的治療作用；阿司匹林可抑制血小板聚集，預(yù)防血栓形成。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

壓力大是引發(fā)早期冠心病的重要因素之一，通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食搭配和藥物輔助治療等多種方法，可以有效應(yīng)對(duì)壓力，降低早期冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)胸痛、心悸等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診。