身體腫脹可能由多種原因引起，如跌打損傷、炎癥等。一些常見的外敷消腫草藥包括三七、蒲公英、馬齒莧、芙蓉葉、大黃等，它們能在一定程度上緩解腫脹。

1. 三七：三七具有散瘀止血、消腫定痛的功效。其含有的多種活性成分，如三七皂苷等，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部血液瘀滯狀態(tài)，對于跌打損傷導(dǎo)致的腫脹有良好的消腫作用。當(dāng)身體因外力撞擊出現(xiàn)腫脹時(shí)，可將三七研成粉末，用水或醋調(diào)成糊狀，外敷于腫脹部位。

2. 蒲公英：蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)的作用。它富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有抗炎抗菌的特性。對于一些局部炎癥引起的腫脹，如乳腺炎初期的乳房腫脹，可將新鮮蒲公英洗凈、搗爛后外敷，能減輕炎癥反應(yīng)，緩解腫脹癥狀。

3. 馬齒莧：馬齒莧具有清熱利濕、解毒消腫的功效。它含有豐富的黃酮類、多糖類等成分，有一定的抗炎和消腫作用。對于蚊蟲叮咬引起的局部腫脹、瘙癢，用馬齒莧搗爛外敷，能起到消腫止癢的效果。

4. 芙蓉葉：芙蓉葉能涼血解毒、消腫止痛。其含有的有效成分可以抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕組織的炎癥反應(yīng)。在治療瘡瘍腫毒、丹毒等導(dǎo)致的腫脹時(shí)，將芙蓉葉研末，用凡士林等調(diào)成膏劑外敷，能促進(jìn)腫脹消退。

5. 大黃：大黃有瀉下攻積、清熱瀉火、涼血解毒、逐瘀通經(jīng)的作用。其含有的大黃素等成分具有抗炎、抗菌和改善微循環(huán)的功效。對于外傷瘀血腫痛，可將大黃與其他藥物配伍，研成粉末后外敷，能促進(jìn)瘀血吸收，減輕腫脹。

身體腫脹會給生活帶來諸多不便，而上述這些外敷消腫草藥在緩解腫脹方面有一定的效果。但需要注意的是，不同原因引起的腫脹，其治療方法可能有所不同。如果腫脹情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，使用草藥外敷時(shí)也需遵醫(yī)囑，以確保安全有效。