C反應蛋白高反**燒且睡眠不好，可通過對因治療、藥物降溫、改善睡眠環(huán)境、物理降溫、補充水分等方法改善。

1. 對因治療：C反應蛋白是一種急性時相蛋白，其水平升高通常提示體內存在炎癥反應。反**燒可能是由細菌、病毒、支原體等病原體感染引起，也可能與自身免疫性疾病、惡性腫瘤等非感染性因素有關。需要就醫(yī)進行詳細檢查，如血常規(guī)、病原體檢測、自身抗體檢測等，以明確病因。針對不同病因進行相應治療，如細菌感染使用抗生素，常用的有阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，使用時需遵醫(yī)囑；病毒感染可使用抗病毒藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋等。

2. 藥物降溫：當體溫超過38.5℃時，可使用退燒藥來降低體溫，緩解不適癥狀，常用的退燒藥有布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等。使用藥物降溫時，必須嚴格遵醫(yī)囑。

3. 改善睡眠環(huán)境：營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質量。保持臥室安靜，可使用窗簾、耳塞等減少外界干擾；調節(jié)室內溫度在22-25℃，濕度在50-60%。

4. 物理降溫：在發(fā)燒不嚴重時，可采用物理降溫方法，如用濕毛巾敷額頭、溫水擦浴等。濕毛巾敷額頭可每15-20分鐘更換一次；溫水擦浴可重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫。

5. 補充水分：發(fā)燒會導致身體水分流失增加，因此要多喝水，也可適當喝一些果汁、淡鹽水等，以補充水分和電解質，維持身體的水鹽平衡，促進新陳代謝，有助于緩解發(fā)燒癥狀，同時也有利于改善睡眠。

C反應蛋白高反**燒且睡眠不好是較為復雜的情況，不能期望一招搞定。需要綜合運用對因治療、藥物降溫、改善睡眠環(huán)境、物理降溫、補充水分等多種方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。