當(dāng)心跳突然加快時(shí)，可通過休息放松、調(diào)整呼吸、排查誘因、觀察癥狀、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。

1. 休息放松：心跳突然加快時(shí)，應(yīng)立即停止正在進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)，找個(gè)安全、舒適、安靜的地方坐下或躺下休息。避免情緒過度緊張、焦慮，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能會(huì)進(jìn)一步加重心跳加快的癥狀。可以嘗試聽一些舒緩的音樂，讓身心逐漸放松下來。

2. 調(diào)整呼吸：采用深呼吸的方法來調(diào)節(jié)心跳。慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，重復(fù)這個(gè)過程，每分鐘呼吸頻率保持在 6 - 8 次左右。深呼吸可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有助于緩解心跳加快的情況。

3. 排查誘因：仔細(xì)回想近期是否飲用了含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶等，或者是否食用了辛辣、刺激性食物，這些都可能導(dǎo)致心跳加快。另外，某些藥物的副作用也可能引起心跳異常，如氨茶堿、阿托品等。如果是這些因素引起的，停止相關(guān)物質(zhì)攝入或在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥后，心跳可能會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

4. 觀察癥狀：密切關(guān)注心跳加快的同時(shí)是否伴有其他癥狀，如胸痛、呼吸困難、頭暈、黑矇、大汗淋漓等。如果只是單純的心跳加快，且在休息和調(diào)整呼吸后逐漸緩解，可能問題不大。但如果出現(xiàn)上述伴隨癥狀，或者心跳加快持續(xù)不緩解，甚至有加重的趨勢，則需要高度警惕。

5. 合理用藥：若心跳加快是由心律失常等疾病引起，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來控制心率。常用的藥物有美托洛爾、比索洛爾、普羅帕酮等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

6. 及時(shí)就醫(yī)：如果心跳加快經(jīng)過上述處理后仍未改善，或者頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診。醫(yī)生一般會(huì)進(jìn)行心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測、心臟超聲等檢查，以明確病因，并給予相應(yīng)的治療。

心跳突然加快是一種較為常見的癥狀，多數(shù)情況下可能是生理性因素引起，通過休息、調(diào)整呼吸等方法可緩解。但也可能是某些疾病的表現(xiàn)，因此需要仔細(xì)觀察癥狀，必要時(shí)合理用藥并及時(shí)就醫(yī)，以確保心臟健康。