預(yù)防兒童因遺傳高發(fā)近視，可從增加戶外活動(dòng)、合理用眼、**營(yíng)養(yǎng)均衡、定期檢查視力、營(yíng)造良好用眼環(huán)境等方面入手。

1. 增加戶外活動(dòng)：讓兒童多進(jìn)行戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視。戶外自然光線可刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。建議每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，如散步、打球、騎自行車(chē)等。

2. 合理用眼：教導(dǎo)兒童保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持在33厘米左右。控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，如手機(jī)、電腦、電視等。

3. **營(yíng)養(yǎng)均衡：為兒童提供富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，對(duì)眼睛健康有益。維生素A可預(yù)防夜盲癥，常見(jiàn)于動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物中；維生素C具有抗氧化作用，存在于柑橘、草莓等水果中；鈣是眼球壁的組成成分，牛奶、豆制品等富含鈣。此外，還應(yīng)**攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類等。

4. 定期檢查視力：定期帶兒童到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查視力，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取干預(yù)措施。一般建議每3 - 6個(gè)月檢查一次視力。如果發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，可能會(huì)使用阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物來(lái)緩解視疲勞、控制近視發(fā)展，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 營(yíng)造良好用眼環(huán)境：為兒童創(chuàng)造一個(gè)光線適宜的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，使用合適的臺(tái)燈，光線應(yīng)從左前方照射，避免陰影。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣流通，減少眼部疲勞。

兒童近視受遺傳因素影響高發(fā)，家長(zhǎng)需重視預(yù)防工作。通過(guò)增加戶外活動(dòng)、合理用眼、**營(yíng)養(yǎng)均衡、定期檢查視力和營(yíng)造良好用眼環(huán)境等方法，可以有效降低兒童近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)現(xiàn)兒童視力問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)防控。