空氣質(zhì)量差引發(fā)發(fā)燒，可通過物理降溫、藥物治療、補充水分、**休息、改善環(huán)境等方式快速退燒，防護則可從佩戴口罩、安裝空氣凈化器、減少外出、注意個人衛(wèi)生、增強免疫力等方面著手。

1. 物理降溫：當(dāng)因空氣質(zhì)量差引發(fā)發(fā)燒時，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可使用退熱貼，其能持續(xù)散熱，幫助降低體溫。

2. 藥物治療：若發(fā)燒溫度較高，可遵醫(yī)囑使用藥物退燒。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。

3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，因此要及時補充水分。多喝溫開水，也可適當(dāng)喝一些淡鹽水，以維持身體的水鹽平衡。充足的水分還有助于加快新陳代謝，促進身體排出毒素。

4. **休息：身體在發(fā)燒時比較虛弱，需要充足的休息來恢復(fù)體力。應(yīng)盡量減少活動，**充足的睡眠，讓身體得到充分的放松和修復(fù)。

5. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可打開窗戶通風(fēng)換氣，但要注意避免著涼。也可使用空氣凈化器，過濾空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

6. 佩戴口罩：在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，佩戴口罩能有效過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，減少吸入量，降低感染的風(fēng)險?？蛇x擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩。

7. 安裝空氣凈化器：在室內(nèi)安裝空氣凈化器，能過濾空氣中的顆粒物、有害氣體等，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量?？筛鶕?jù)房間大小選擇合適的空氣凈化器。

8. 減少外出：當(dāng)空氣質(zhì)量較差時，盡量減少外出活動，尤其是老人、兒童、孕婦等免疫力較弱的人群。若必須外出，應(yīng)選擇空氣質(zhì)量相對較好的時間段。

9. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒、細菌的傳播?；丶液蠹皶r更換衣物，清洗面部和鼻腔。

10. 增強免疫力：保持均衡的飲食，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類等。適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強身體免疫力。

空氣質(zhì)量差引發(fā)發(fā)燒后，可通過物理降溫、藥物治療、補充水分、**休息、改善環(huán)境等方法快速退燒。在日常生活中，可通過佩戴口罩、安裝空氣凈化器、減少外出、注意個人衛(wèi)生、增強免疫力等措施進行防護，以降低因空氣質(zhì)量差而患病的風(fēng)險。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。