調(diào)養(yǎng)胃病可選擇南瓜、山藥、小米、蜂蜜、包菜等營養(yǎng)食物。

1. 南瓜：南瓜中含有豐富的果膠和碳水化合物。果膠可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物的刺激，減少胃酸對(duì)胃黏膜的傷害，起到保護(hù)胃黏膜的作用。碳水化合物易于消化吸收，能夠?yàn)樯眢w提供能量，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。此外，南瓜還含有維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)胃部的免疫力。

2. 山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，這些物質(zhì)有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧還是胃陰虛，都可食用山藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。而且山藥中含有的黏液蛋白，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用，能夠促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。

3. 小米：小米是一種溫和的滋補(bǔ)品，具有健脾和胃的功效。小米熬成粥后，上面會(huì)漂浮著一層細(xì)膩的黏稠物，這就是粥油，它具有保護(hù)胃黏膜、補(bǔ)益脾胃的功效，對(duì)于緩解胃痛、胃脹等胃部不適癥狀有一定的作用。同時(shí)，小米容易消化，不會(huì)給胃部帶來過多負(fù)擔(dān)。

4. 蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個(gè)半小時(shí)左右飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌；而飯后立即飲用蜂蜜水，則可以刺激胃酸分泌。此外，蜂蜜還具有殺菌消炎的作用，能夠保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和再生，對(duì)胃炎、胃潰瘍等疾病有一定的輔助治療作用。

5. 包菜：包菜中含有豐富的維生素C、維生素U等營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)胃部的抵抗力；維生素U則具有保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)潰瘍愈合的作用，對(duì)于胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病有較好的輔助治療效果。而且包菜還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

南瓜、山藥、小米、蜂蜜、包菜這5種營養(yǎng)食物，在調(diào)養(yǎng)胃病方面各有其獨(dú)特的功效。在日常生活中，可以根據(jù)自身的情況合理選擇食用這些食物，以達(dá)到調(diào)養(yǎng)胃病的目的。但如果胃病癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。