長期久坐易導致腰椎壓迫神經(jīng)出現(xiàn)腿疼腿麻的情況，主要與腰椎間盤退變、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腰部肌肉勞損等因素有關。

1. 腰椎間盤退變：長期久坐使腰椎間盤承受較大壓力，加速其退變。髓核水分減少，彈性降低，纖維環(huán)易破裂，髓核突出壓迫周圍神經(jīng)，引發(fā)腿疼腿麻。

2. 腰椎骨質增生：久坐時腰椎處于相對固定姿勢，椎體邊緣長期受刺激，易出現(xiàn)骨質增生。增生的骨質可能刺激或壓迫神經(jīng)，導致下肢疼痛、麻木。

3. 腰椎管狹窄：久坐會使腰椎周圍組織充血、水腫，導致腰椎管容積變小，神經(jīng)受到擠壓。尤其是黃韌帶肥厚、小關節(jié)增生內聚等情況，會加重腰椎管狹窄，引起神經(jīng)功能障礙，出現(xiàn)腿疼腿麻癥狀。

4. 腰椎滑脫：長期久坐增加腰椎的負荷，使椎體間的穩(wěn)定性下降，可能導致腰椎滑脫?；摰淖刁w壓迫神經(jīng)，影響神經(jīng)傳導，造成下肢放射性疼痛和麻木。

5. 腰部肌肉勞損：久坐使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易引起肌肉勞損。肌肉力量減弱，無法有效維持腰椎的穩(wěn)定性，進一步加重腰椎的退變和損傷，間接導致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)腿疼腿麻。

針對腰椎壓迫神經(jīng)導致的腿疼腿麻，治療方法多樣。藥物治療方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛癥狀；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，促進神經(jīng)的修復和再生；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解腰部肌肉緊張。同時，可配合物理治療，如牽引、按摩、針灸等，改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫。病情嚴重者，可能需要手術治療。

長期久坐對腰椎健康危害較大，易引發(fā)腰椎壓迫神經(jīng)導致腿疼腿麻。了解相關病因及治療方法，有助于及時預防和治療。日常生活中應避免久坐，適當進行腰部鍛煉，保持良好的姿勢。若出現(xiàn)腿疼腿麻癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。