孩子感冒后食欲不振，可通過食用清淡易消化且開胃的食物來恢復(fù)食欲，如小米粥、蘋果、西紅柿、山藥、山楂等。

1. 小米粥：小米粥是一種常見的清淡食物，富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物。其質(zhì)地柔軟，容易被孩子消化吸收，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。在孩子感冒期間，腸胃功能相對較弱，小米粥能提供一定的能量，還能起到滋養(yǎng)脾胃的作用，有助于改善孩子的食欲。

2. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠、維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分。蘋果的酸甜口感能刺激孩子的味蕾，增加食欲。同時，蘋果中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，緩解孩子因感冒可能出現(xiàn)的便秘等消化問題，讓孩子的腸胃更加舒適，從而更愿意進(jìn)食。

3. 西紅柿：西紅柿富含維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有獨特的酸甜味道。它可以做成西紅柿湯或者涼拌西紅柿給孩子食用。西紅柿中的酸性成分能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸的消化功能，提高孩子的食欲。而且西紅柿的顏色鮮艷，也容易吸引孩子的注意力。

4. 山藥：山藥是一種藥食同源的食物，具有健脾益胃、滋腎益精的功效。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。可以將山藥蒸熟后做成山藥泥給孩子吃，口感軟糯，孩子比較容易接受，能調(diào)節(jié)孩子的腸胃功能，改善食欲不振的狀況。

5. 山楂：山楂以其消食化積的作用而聞名。它含有山楂酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)酶素，從而起到開胃消食的效果。可以給孩子吃一些山楂片或者用山楂煮水喝，但要注意適量，以免胃酸分泌過多。

孩子感冒后食欲不振是常見現(xiàn)象，通過合理選擇食物可以有效改善這一狀況。小米粥、蘋果、西紅柿、山藥和山楂這5種食物，各具特點，能從不同方面幫助孩子恢復(fù)食欲，促進(jìn)消化。但如果孩子感冒癥狀嚴(yán)重且長時間食欲不振，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診，以排除其他疾病的可能。