濕疹瘙癢影響睡眠，可通過日常護理、外用藥物、口服藥物、物理治療、調整生活習慣等方法緩解。

1. 日常護理：保持皮膚清潔，使用溫和的清潔產品，避免過度清潔導致皮膚干燥，加重瘙癢。清潔后及時擦干皮膚，防止皮膚處于潮濕環(huán)境。

2. 外用藥物：可選擇糖皮質激素類藥物，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏、曲安奈德乳膏等，具有抗炎、止癢的作用；也可使用鈣調神經磷酸酶抑制劑，如他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等，能調節(jié)局部免疫，減輕炎癥反應，緩解瘙癢。

3. 口服藥物：抗組胺藥物可起到止癢、抗過敏的效果，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。若濕疹癥狀嚴重，還可在醫(yī)生指導下口服糖皮質激素類藥物，但要注意其副作用。

4. 物理治療：紫外線療法對部分濕疹患者有效，能促進皮膚炎癥的消退，減輕瘙癢癥狀。不過，該治療需在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，嚴格控制照射劑量和時間。

5. 調整生活習慣：避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起過敏的食物，如海鮮、芒果等。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和精神緊張，因為不良的生活習慣可能會加重濕疹癥狀。同時，選擇寬松、純棉的衣物，減少對皮膚的摩擦。

濕疹瘙癢會嚴重影響睡眠質量，通過日常護理、合理使用外用和口服藥物、配合物理治療以及調整生活習慣等多種方法，能有效緩解濕疹瘙癢，幫助患者安睡一整晚。但治療過程中需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。