老年人補腎可選用多種中藥，如枸杞子、山藥、杜仲、肉蓯蓉、熟地黃等。

1. 枸杞子：具有滋補肝腎、益精明目的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，腎藏精，枸杞子既能補肝腎之陰，又能益精血，對于老年人因肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視力減退等癥狀有較好的調(diào)理作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，這些成分有助于提高機體免疫力，延緩衰老。

2. 山藥：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。它不燥不膩，既能補氣，又能養(yǎng)陰，是平補肺、脾、腎三經(jīng)的良藥。老年人食用山藥，可增強脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而為腎臟提供充足的后天之精。同時，山藥對于腎陰虛或腎陽虛都有一定的調(diào)理作用，能改善腎虛引起的尿頻、遺精等癥狀。

3. 杜仲：杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎的作用。它能入肝腎經(jīng)，對于肝腎不足所致的腰膝酸痛、筋骨痿軟等癥狀****。老年人隨著年齡增長，肝腎之氣逐漸虧虛，筋骨也會變得脆弱，容易出現(xiàn)腰膝疼痛、行走不便等問題，杜仲可以通過補肝腎來強健筋骨，提高老年人的生活質(zhì)量。

4. 肉蓯蓉：肉蓯蓉是一種名貴的中藥材，有“沙漠人參”之稱。它具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效。對于老年人腎陽不足、精血虧虛引起的陽痿、不孕、腰膝冷痛、筋骨無力等癥狀有很好的治療作用。此外，肉蓯蓉還能促進(jìn)腸道蠕動，緩解老年人因腎虛導(dǎo)致的便秘問題。

5. 熟地黃：熟地黃是生地黃經(jīng)過加工炮制而成，其味甘，性微溫，歸肝、腎經(jīng)。熟地黃是滋陰補血、益精填髓的要藥。老年人腎陰虧虛時，常出現(xiàn)潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，熟地黃可以滋陰降火，改善這些癥狀。同時，它還能補充腎精，增強腎臟的功能。

老年人腎臟功能逐漸衰退，合理使用中藥進(jìn)行補腎調(diào)理是一種安全有效的方法。枸杞子、山藥、杜仲、肉蓯蓉、熟地黃等中藥各有其獨特的功效，能從不同方面改善老年人的腎虛癥狀。但在使用中藥補腎時，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和具體癥狀，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥帶來的不良影響。